দীর্ঘসময়ের কাজে বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি

স্বাস্থ্য ডেস্ক : দীর্ঘসময় ধরে বসে কাজ করলে বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। প্রতিনিয়ত যারা একই ভাবে বসে কাজ করেন তাদের হৃদপিণ্ডে রক্ত সঞ্চালনগত সমস্যা বেশি দেখা দেয়। আমেরিকার সান দিয়াগো শহরে একটি কলেজের গবেষণায় এই তথ্য উঠে এসেছে।

গবষেণায় দেখা গেছে, প্রত্যেক দিন যোগব্যায়াম শরীরের রক্ত চলাচলকে স্বাভাবিক রাখে। তাই হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে প্রতিনিয়ত ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। ব্যায়াম দেহের অতিরিক্ত ক্যালরি ঝরিয়ে শরীরকে ফিট রাখে। যতটা সম্ভব একভাবে বসে না থেকে কাজের ফাঁকে একটু হেঁটে নিতে পারেন।

গবেষণাটি প্রায় ২ হাজারের বেশি প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের ওপর চালানো হয়। যারা সারাদিন বসে বসে কাজ করেন তাদের মধ্যে ১৪ শতাংশ মানুষই হৃদরোগে ভোগেন। পরবর্তী সময়ে হৃদরোগ হার্ট অ্যাটাকের মত মারণআত্নক ব্যাধির আকার নেয়।